মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা গাইড

সংক্ষেপে

মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলা অনেক পরিবারের জন্য কঠিন মনে হতে পারে। এই গাইডে সাধারণ সহায়তা সম্পদ ও কোথা থেকে সাহায্য পাওয়া যায় তার একটি সংক্ষিপ্ত চিত্র দেওয়া হলো — এটি ব্যক্তিগত মানসিক স্বাস্থ্য মূল্যায়ন নয়।

কার জন্য

যেকোনো ব্যক্তি বা পরিবার যারা মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা সম্পর্কে জানতে চান, উদ্বিগ্ন বা মানসিক চাপে আছেন।

যা জানা দরকার

• আপনি যদি নিজেকে বা অন্য কাউকে ক্ষতি করার চিন্তা করেন, অবিলম্বে ৯৮৮ (Suicide & Crisis Lifeline)-এ কল বা টেক্সট করুন — এটি ২৪/৭ উপলব্ধ।
• অনেক কমিউনিটি সংস্থা বাংলা ভাষায় কাউন্সেলিং সেবা প্রদান করে।
• বীমা পরিকল্পনায় প্রায়ই মানসিক স্বাস্থ্য সেবা কভার করা হয় — আপনার প্রদানকারীর সাথে যাচাই করুন।
• সহায়তা গ্রুপ ও কমিউনিটি সেন্টার একটি নিরাপদ স্থান হতে পারে কথা বলার জন্য।

অফিশিয়াল তথ্য ও প্রয়োজনীয় রিসোর্স

সম্পর্কিত গাইড